spalacz na czczo

[...] w postaci leciutkiej obolałości w nogach, jest dobrze waga waga utrzymała poziom z wczoraj dieta szczegóły -> link do diety dziś bez żadnych odskoków suplementacja spalacz x2 - rano słabszy 1kaps ~30min przed porannym 3km bieganiem, ~30min przed wieczorną siłką 1kaps mocniejszy kreatyna Hyperfusion - 6kaps na czczo + 2kaps po siłce [...]

[...] jak szalona dieta szczegóły -> link do diety dziś pozwoliłem sobie w ramach rozluźnienia na cappuccino - dawno nie piłem, tego mi brakowało, po prostu rewelka suplementacja spalacz x1 - rano słabszy 1kaps ~30min przed porannym 3km bieganiem kreatyna Hyperfusion - 6kaps na czczo witaminki Vitamin A-Z - rano BCAA Powder - ~10g rano znów po [...]

[...] spada do normalnego poziomu dieta szczegółowa rozpiska tak jak dla DNT B - 205g T - 70 W - 157 Kcal - 2136 dziś już szło wg założeń, bez żadnych odchyłek suplementacja spalacz x1 - ~30min przed porannym bieganiem 1 kaps słabszy białko Whey C6 - 20g rano w placku kreatyna Hyperfusion - 6kaps na czczo witaminki Vitamin A-Z - rano BCAA Powder [...]

[...] aeroby, ewidentnie brakuje mi żarcia dieta szczegółowa rozpiska tak jak dla DNT B - 208g T - 65g W - 153g Kcal - 2080 w 100% wg założeń, choć było mega ciężko suplementacja spalacz słabszy (SB) - ~30min przed porannym pływaniem białko Whey C6 - 20g rano w placku kreatyna Hyperfusion - 6kaps na czczo witaminki Vitamin A-Z - rano BCAA Powder - [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/98a320d8c95142f6a682f3629e6db635.png PIatek – 22.06.12 – DNT /SFD/Images/2015/12/31/20d53e9977d34aa2a291e7404aff27a0.png LC spalacz 15g bcaa AERO I 5jajek,30g WPC II 4jajka, 20g masło=jajecznica III 4jajka IV 50g makaronu durum,160g piersi PIŁKA -20gbcaa podczas grania V banan, 50g owsa, 40g wpc,150g mintaja [...]

[...] /SFD/Images/2015/6/30/f49da5deaa334e5dad3afdd446e0debd.jpg Zmieniony przez - wielkilol w dniu 2015-06-30 16:03:41 Zmieniony przez - wielkilol w dniu 2015-06-30 16:10:20 zapomniałem jeszcze dodać że od paru dni biore spalacz T5 od zion labs 1 tabs dziennie na czczo Zmieniony przez - wielkilol w dniu 2015-06-30 16:11:20

Poniedziałek http://bannerbreak.com/banners/7/710/143153259564018431.gif http://bannerbreak.com/banners/3/601/143153190084926006.gif /SFD/Images/2015/6/29/d9900f5d5e3d4580b826d38ebc484ac8.jpg http://bannerbreak.com/banners/6/950/143153188561879973.gif /SFD/Images/2015/6/29/25ab84b3c2914530b4e5b2d925d0c368.jpg [...]

[...] Aeroby rano na czczo 40min i wieczorem (przed kolacją) 30min. Suplementacja: Po przebudzeniu i przed treningiem siłowym: 10g BCAA, 5g Glutaminy, 150-300mg kofeiny (lub spalacz kompleksowy) Po porannych aerobach, po treningu siłowym i po wieczornych aerobach: 40g WPI/WPH Przed/Po treningu siłowym: 3-5g Beta-alaniny / 5g kreatyny W ciągu dnia [...]

No to też chyba zależy jaki spalacz, jaki jest jego skład Na czczo na pewno może podrażnić żołądek, ale to już sprawa indywidualna.

siema koniu jak oceniasz takie suple do redukcji : HH 210caps ( 3dni 2x2, do 36dnia 2x3) Prima EAA ( 1porcja rano na czczo ze spalaczem i nie wiem czy jest sens druga jakos brac w NT ??) Amino bolic ( porcja po treningu) nano vapor ( przed treningiem ) Do tego mam jeszcze zielona herbatke omege3 i cla z NOW i planuje do 4 posilkow po 1 kaps [...]

[...] pasa i sprawdzę wagę na czczo. Nie wiem czy jest sens robienia zdjęć, bo wizualnie niewiele się zmieniło (z tego co sam zaobserwowałem). Dopóki nie nazbieram pieniędzy na spalacz planuję zwiększyć intensywność aerobów w DT i dodać jakieś lekkie aeroby w DNT wdomu typu: skakanka, worek bokserski. Co o tym myślicie? Postanowiłem też znowu obciąć [...]

[...] 1-2 kapsy na czczo (np.przed treningiem aerobowym, ok.25-35min) oraz 2-3 kapsułki przed treningiem siłowym Dni NT: 2-3 kaps. rano na czczo (np.przed aerobami) Kolejny spalacz firmy MRM, z bardzo ciekawym składem ale niestety także sporo droższy od EF. Zawiera formułę TyroBurn w skład, której wchodzą m.in.: L-Tyrosine, mono i [...]

[...] ROWERKA 4.100g ryzu białego+200g piersi 5.4jajka+pomidor 6.4jajka+oliwa miedzy posiłkami podjadłem jeszcze 20g białka żeby troche było go wiecej suplementacja: na czczo spalacz 3kapsy przed treningiem 10g bcaa i 3 kapsy spalacza po treningu 10g bcaa po aero 30g białka+20g carbo ogólnie to jak narazie wydaje mi sie ze po tym splaczu jestem [...]

dzis poszło 45min rowerka na czczo nawet spoko sie jechało wyjatkowo szybko poszło micha: -12g bcaa, 3 kapsy spalaczu Fitmax Fire fit 45MIN ROWERKA -30g białka+40g rodzynek 1.70g owsa+4jajka+kakao+pomidor 2.70g owsa+3jajka+10g białka+130g twarogu+cynamon+sałatka* 3.kurczak( 3 te pałeczki z nóg)+oliwa+sałatka* -3 kapsy spalaczu Fitmax Fire fit [...]

[...] graniem 20g białka+BCAA 4.po graniu 15min 15g białka+bcaa+puszka tunczyka+jajko 5.3jajka+ogórki 6.wejdzie twaróg+oliwa dzis cos mnie od południa głowa boli ale teraz juz ciut lepiej panowie ja tam kawy mało co pije, od niedawano dopiero przed treningiem, ale jak mi sie spalacz skonczy a nie bede miał kasy to bede pił jej wiecej i zobaczymy

[...] dziś w ramach czitu poszedł jeden lód, szczegóły -> link do diety muszę wyeliminować to podjadanie bo troszkę osłabiam się psychicznie poprzez takie czitowanie suplementacja spalacz x2 - ~30min przed porannym bieganiem 1 kaps, przed wieczornym rowerkiem 1kaps słabszy kreatyna Hyperfusion - 6kaps na czczo witaminki Vitamin A-Z - rano BCAA Powder [...]

20.09.2013 DT piątek SUPLEMENTACJA: Whey C6 3x 20g BCAA Powder - 10g przed treningiem, 10g po, Glutamina 5g po treningu, 2 tab. spalacz Thermo Speed Extreme - 1 rano na czczo, 1 przed treningiem 3 x 3000mg Omega3 ZMA - 2tab - przed snem DIETA: Ten sam schemat leci cały czas. [...]

[...] Gotowany kurczak (nóżki) Pomidorek /SFD/Images/2015/10/4/d66682d0884c4f8d81bce347949bf2aa.jpg Planuje zwiększyć swój metabolizm! W poniedziałki i piątki chcę na czczo + spalacz przed śniadankiem (jakoś 30 min) Wykonywać tabata Squats Dzisiaj na 2h przed spaniem, ok 21 zjem 3 jajeczka Zobaczymy jak to będzie, miejmy nadzieję, że z miesiąca [...]

[...] Wszystko zależy od twojej kondycji. 2. Spalacz jest dla Ciebie zbędny. Postaw na DIETĘ!. Dopiero zaczynasz przygodę z tym sportem i przy takim poziomie bf (zatłuszczenia) spalacz nie będzie, aż tak dobry. Spalacz stosujemy przy końcy redukcji dla tzw. końcowej wycinki (przynajmniej ja tak robie :-))) 3. Dieta to podstawa!!! Przyłóż się do [...]

[...] i po drugim treningu aerobowym czyli łacznie 3 porcje aminokwasów, czy dobrze myślę? bo co do omega 3 to jeszcze nie wiem ile i kiedy, i myślę że na początek starczy, spalacz może później z czasem jak będzie coraz oporniej szła redukcja treningi będą opierały się na 3 dniowym splicie, z tym że na siłownie będę chodził 4 razy w tygodniu, [...]